Низкая самооценка?
Признаки низкой самооценки
Приглашаю на бесплатную ознакомительную консультацию
Почему Онлайн-консультация?
Как проходит консультация?
Низкая самооценка?
Светлана Криницына
Психолог, Арт-терапевт
Обидчивость и ранимость
Страхи и комплексы
Частая самокритика
Стыд и чувство вины
Неуверенность в себе
Недовольство собой
Основные причины низкой самооценки
Детство и отношения с родителями
Негативный опыт в детстве, отсутствие эмоциональной поддержки и частая критика со стороны родителей оставляют глубокие душевные раны и приводят к низкой самооценке
Токсичное окружение или отношения
Негативное влияние в личных, рабочих или дружеских отношениях, такое как упреки, насмешки или обесценивание снижают самооценку и уверенность в себе
Психологические травмы и кризисы
Травматические события и кризисные ситуации вызывают ощущение потери контроля над жизнью и оказывают негативное влияние на самооценку
Повышенная тревожность и стресс
Длительный стресс, тревога и депрессивное состояние вызывают ощущение беспомощности, что отрицательно сказывается на самооценке
Как повышение самооценки изменит вашу жизнь
Как повышение низкой самооценки изменит вашу жизнь
Реализация планов
Повышение низкой самооценки позволит Вам почувствовать уверенность в себе, осознать свои возможности и ставить реалистичные цели. Вы будите мотивированы действовать, чтобы достичь желаемых результатов
Улучшение отношений
Повышение самооценки улучшит Ваши отношения с собой и другими людьми. Вы станете увереннее выражать свои мысли и чувства, обозначать личные границы и сможете выстраивать здоровые, комфортные отношения
Самодостаточность
Имея здоровую самооценку, Вы сможете принимать решения, опираясь на собственные силы, и выстраивать свою жизнь в соответствии с личными ценностями и убеждениями
Хотите повысить свою самооценку?
Если чувствуете, что у Вас низкая самооценка и ищите способ преодолеть эту проблему, то я предлагаю вам уникальное предложение, которое поможет начать путь к уверенности и хорошему отношению к себе!
Ознакомительная консультация
Бесплатно!
Вкратце обсудим Вашу ситуацию, связанную с низкой самооценкой
Составим для Вас индивидуальный план решения проблемы
Расскажу о том, как я могу помочь Вам повысить самооценку
Удовлетворённость жизнью
Здоровая самооценка способствует счастливой, гармоничной и наполненной жизни, основанной на внутреннем росте, самореализации и позитивном взаимодействии с окружающим миром
Это Ваш шанс начать изменения прямо сейчас!
Вместе со мной Вы сможете развить здоровую самооценку и достичь желаемых изменений в жизни!
1 этап
- Определяем точку "А" (текущий уровень самооценки и ситуация в жизни)
- Определяем точку "В" (желаемое состояние и желаемые изменения в жизни)
2 этап
1. Определяем факторы, снижающие самооценку и оказывающее негативное влияние на Вашу жизнь
2. Составляем план
работы для повышения самооценки и преодоления имеющихся сложностей
1. Расскажу о том, как я могу помочь в Вашей ситуации и расскажу какие методы и подходы буду использовать
2. Расскажу о том, что Вы сможете сделать для себя самостоятельно
3 этап
Доступность
Вам не нужно тратить время на поездки по городу или региону, чтобы получить консультацию. Вам нужен только компьютер, планшет или смартфон и хорошее интернет-соединение. Вы можете связаться со мной из любой точки мира, в удобное для вас время
Эффективность
По отзывам моих клиентов Онлайн-консультации доказали свою эффективность и стали удобным способом получения психологической помощи. Онлайн-консультации дают возможность получить помощь и поддержку в удобной и доступной форме
Онлайн-консультация проходит при помощи специальных онлайн-платформ и мессенджеров и обеспечивает высокую степень безопасного соединения, за счет сквозного шифрования данных
Во время проведения консультации вы можете находиться у себя дома, в офисе или любом удобном месте. Это дает возможность почувствовать себя комфортно и свободно говорить о том, что вас беспокоит
Безопасность
Комфорт
Запишитесь на ознакомительную онлайн-консультацию
и получите индивидуальный план повышения самооценки!
Консультация проходит Онлайн в удобном для Вас приложении (WhatsApp, Telegram, Skype или Google Meet)
Получите персональный план повышения самооценки на первой консультации!
для взрослых и подростков
для взрослых и подростков
Негативное влияние низкой самооценки
Сфера взаимоотношений
Профессиональная сфера
Эмоциональная сфера
Сфера самореализации
Преимущества Онлайн-консультаций психолога
Ознакомительная консультация является бесплатной и ни к чему Вас не обязывает
-
проблемы личных границ
-
созависимые отношения
-
сложности в общении
-
негативные сценарии
-
ревность
- сложности в достижении целей
- неуверенность в своих силах
- страх провала или ошибки
- синдром "самозванца"
- выгорание на работе
-
отсутсвие внутренней опоры
-
депрессивное состояние
-
отсутсвие сил и энергии
-
подавленные эмоции
-
внутренний критик
-
избегание новых возможностей
-
неудовлетворенность жизнью
-
негативный взгляд в будущее
-
чувство нереализованности
-
внутренние ограничения
Здоровая самооценка - это ощущение своей ценности и достоинства. Когда мы ценим и уважаем себя, мы стремимся к лучшему и не боимся совершать ошибки. Повышение низкой самооценки поможет обрести уверенность в своих силах и достичь желаемых изменений в жизни
Помогу преодолеть страхи и комплексы и обрести уверенность в себе
Помогу преодолеть страхи и комплексы и обрести уверенность в себе
Детство и отношения с родителями
Токсичное окружение или отношения
Психологические травмы и кризисы
Повышенная тревожность и стресс
Негативный опыт в детстве, отсутствие эмоциональной поддержки и частая критика со стороны родителей оставляют глубокие душевные раны и приводят к низкой самооценке
Негативное влияние в личных, рабочих или дружеских отношениях, такое как упреки, насмешки или обесценивание снижают самооценку и уверенность в себе
Травматические события и кризисные ситуации вызывают ощущение потери контроля над жизнью и оказывают негативное влияние на самооценку
Длительный стресс, тревога и депрессивное состояние вызывают ощущение беспомощности, что отрицательно сказывается на самооценке
Психолог, Арт-терапевт
Меня зовут Светлана Криницына
С 2020 года веду частную практику
Моя цель - помочь Вам достичь желаемых изменений в жизни за счет преодоления страхов и комплексов и повышения уверенности в себе
Дипломированный психолог
Почему мне можно доверять
Используемые психотерапевтические методы
Используемые методы
Прошла 50+ часов личной терапии
Прошла 30+ часов супервизии
Конфиденциальность
Вся полученная мной информация в ходе консультации не подлежит какому-либо разглашению. Исключения составляют случаи, когда на это имеется устное или письменное разрешение клиента
Соблюдение профессиональной этики
В работе придерживаюсь принципов профессиональной этики, соблюдаю личные границы в процессе консультирования
Уважительно и бережно отношусь к чувствам и переживаниям своих клиентов
Уважение и бережное отношение
Эмпатия и поддержка
В процессе психологической работы проявляю эмпатию и поддержку
Составляю персональный план в работе с каждым клиентом, учитывая особенности его ситуации и индивидуальные потребности
Индивидуальный подход
Профессиональный рост и развитие
Я забочусь о своем профессиональном развитии, периодически прохожу повышение квалификации, регулярно посещаю супервизии, имею часы личной и групповой терапии
Терапевтические карты являются проективной психологической методикой. Благодаря метафоре и ассоциациям они позволяют напрямую работать с подсознанием. Это наиболее быстрая и эффективная работа, так как именно в подсознании находятся первопричины имеющихся проблем, непрожитый травматичный опыт и вытесненные переживания, которые влияют на самооценку и отношение к себе. С помощью терапевтических карт их можно легко выявить и эффективно проработать
Терапевтические карты (МАК)
Метод нарративной практики в работе с самооценкой позволяет пересмотреть негативное представление о себе и развить новое поддерживающее самовосприятие. Данный метод помогает стать автором своей жизни, сформировать новый положительный "Я-Образ" и почувствовать свою ценность
Нарративная практика
Юнгианский анализ
Юнгианский анализ представляет собой глубокий психотерапевтический метод. В рамках работы с самооценкой мы будем исследовать архетип "Тень", который влияет на ваши мысли, эмоции, поведение и отношение к себе. Архетип "Тень" - это отрицаемая сторона личности, вытесненная в бессознательное, которую человек не хочет признавать и принимать в себе. Целью Юнгианского анализа является интеграция бессознательного и сознательного, разрешение внутренних конфликтов, достижение баланса между различными частями личности
На консультациях создаю безопасное и поддерживающее пространство, где мы будем говорить о том, что вас беспокоит и разбираться в причинах происходящего. Я бережно и уважительно отношусь к чувствам и переживаниям своих клиентов. Мои методы работы основаны на эффективных психотерапевтических подходах
Арт-терапия
Психотерапевтический метод, в котором используется художественное творчество и искусство, как средство диагностики и улучшения психологического и эмоционального состояния. В формате Онлайн-консультации Арт-терапия проводится с использованием средств изобразительного искусства (рисунок, живопись, скульптура, графика). Целью Арт-терапии является помощь в выражении подавленных чувств и эмоций, повышение осознанности, преодоление стрессовых состояний, кризисных и травматичных ситуаций
Дипломы и сертификаты
Я - Онлайн психолог, специализирующийся на работе с низкой самооценкой
Стоимость консультаций
Ознакомительная консультация
15 минут
0 руб.
Онлайн-сессия
50 минут
2000 руб.
* Работаю со взрослыми и подростками от 18 лет
-
На ознакомительной консультации мы вкратце обсудим Вашу ситуацию и составим план решения имеющейся проблемы
-
Дальнейшая работа будет проводиться в соответствии с этим планом, уделяя внимание Вашим текущим и актуальным переживаниям
